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殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！, 池谷敏郎, 9789869184878, 瑞麗美人 , 書局, 網路書店, 金石堂,

近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
很多網友都推薦說讚喔！

殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！,作者:池谷敏郎,出版社:瑞麗美人,ISBN:9789869184878

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《殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！》


日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」！
天天照著做，就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉
不但有效解決99%的身體痠痛
還能消除便秘、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題

商業周刊良醫健康網、早安健康、東森新聞、yahoo新聞...
台灣各大媒體爭相報導！
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁強力推薦你做：
「50萬人都在學的殭屍體操！」


你知道嗎？
身體這裡痠那裡痛，常常都是「血管不通」惹的禍
只要「擺動身體＋踮腳踏步」
就能加速體內血液循環、大幅提升身體自癒力
不必吃藥打針，就能讓全身老毛病通通一掃而空！

★什麼是殭屍體操？──風行日本的「新國民運動」，1週就讓血管年輕9歲！
這套由日本醫學博士鑽研30年、結合「西方循環器官專科」與「東方傳統醫理」的驚人體操，強調發揮「百練不如一步，百走不如一抖」的原理，教你運用「最簡單的動作」，在「最短的時間」內就能讓血液在全身循環流通，不但能帶動四肢末梢神經作用，還能加強肌肉骨骼機能！一推出就吸引50萬人關注，各大媒體也爭相報導──日本保健節目真人實證，1週就讓血管年齡降低9歲！

★誰該做殭屍體操？──你有這些困擾嗎？現在花1分鐘跟著做，就能感受效用！
◆天氣一轉涼，手腳就又冷又僵，就算暖暖包不離手也沒用！
◆不耐久站、也不能久坐，就連躺著也一樣腰痠背痛！
◆脖子緊繃、肩膀僵硬，全身從頭到腳都「頂扣扣」，輕輕一碰就好痛！
◆關節老是卡卡、膝蓋又很難彎，別說做什麼運動，就連上下樓梯都困難！
◆不管怎麼睡，好像都不夠；每天頭昏腦脹，總是精神不濟！
◆血壓高、血糖指數降不下來，就算天天吃藥，還是不見改善！
◆體重正常、看起來也不胖，但是小腹就是凸出來，怎麼樣都減不掉......。上述症狀你只要「中」一項，就請趕快試試看：
只要「擺動身體＋踮腳踏步」，1分鐘就能親身感受殭屍體操的神奇效果！

■殭屍體操3大特點
【特點1】最權威！>> 日本醫學博士獨創！30年臨床經驗化為養生運動，實證有效！
【特點2】最有效！>> 1個動作，就能改善健康！不必打針又吃藥，就能甩掉老症頭！
【特點3】最簡單！>> 只要擺動身體＋踮腳踏步，隨時隨地都能做，每天動動就輕鬆！

■殭屍體操5大奇效
【奇效1】強化血管機能 >> 增強血液回流力量，加速循環、減少阻塞、避免斷裂。
【奇效2】鍛鍊肌肉張力 >> 帶動全身肌肉運動，改善鬆弛、增強肌力、消除肥胖。
【奇效3】促進骨骼強韌 >> 有效維持骨質密度，減緩骨質疏鬆，降低膝蓋關節退化。
【奇效4】調節自律神經 >> 維持自律神經平衡，舒緩壓力、穩定情緒、改善失眠。
【奇效5】提升免疫能力 >> 啟動身體自癒功能，消除常見不適、預防早衰老化症狀。