小雯兒時尚生活分享家

翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：優質運動生活：上班族運動入門

優質運動生活：上班族運動入門, 洪祥洲, 9789570825169, 聯經 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

優質運動生活：上班族運動入門,作者:洪祥洲,出版社:聯經,ISBN:9789570825169

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優質運動生活：上班族運動入門,作者:洪祥洲,出版社:聯經,ISBN:9789570825169

《優質運動生活：上班族運動入門》


想擁有健康的身體，是多數上了年紀的人運動的理由；「放鬆心情」、「舒解壓力」、「運動能力進步後的滿足感」與「成就感」，才是大部分新新人類追求的目標。「問題是，結束一天繁忙的工作後，回家總想好好休息，那有時間和精力來運動啊！」想必是許多上班族共同的心聲，這本書正好可以幫你解決問題：讓想運動的朋友，使用新的觀念與技巧，每日抽出5~10分鐘，不管是在辦公室或家裡隨時可做，有如同上健身房、球場、游泳池等場地般運動1小時以上的效果；對於平常就很少運動且對運動觀念和方法一無所知的人，也可以照著書本循序漸進地來學習。